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  • [太极理论] 太极拳能实战吗?看看太极拳家怎么说的! 日期:2017-08-04 09:12:23 点击:196 好评:0

    格斗教练徐晓冬与 太极拳 师魏雷(雷雷)在成都亦禅道馆进行了一场比武,20秒之内,魏雷就败下阵来,持续了小半年的微博约架就此尘埃落定。 这场所谓的秒杀视频在网络上广泛传...

  • [太极理论] 练习太极拳有什么好处 太极拳基本的注意事项 太极拳适宜哪些人群 日期:2017-08-04 09:10:40 点击:158 好评:0

    练习 太极拳 有什么好处? 太极 拳能加强肌肉骨骼系统,增强呼吸机能,促进物质代谢,练习太极拳有利于身体健康.那么练习太极拳有哪些注意事项呢? 太极拳的五大好处 锻炼神经系统提高...

  • [太极理论] 【精髓】太极拳好!与其被动生病,不如主动打拳 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的最初体验让你的心率加快、血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。...

  • [太极理论] 陈式太极拳法精髓 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    【总论】陈太极,理法精,阴阳理,互变中。法万变,不离宗,唯缠法,基本功。每一动,螺旋形,其要求,圆而松。如毛巾,反复拧,练周身,内外同。经络活,血气通,祛疾病,...

  • [太极理论] 【探析】内家拳如何换劲 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    由外家转内家需换劲,即黄百家所云:“张三峰既精于少林,复从而翻之,是名内家。得其一二者,已足胜少林。”所谓“复从而翻之”,是说把外家的筋骨之力转为内劲也。然内家...

  • [太极理论] 太极拳练习“内气”的步骤和方法 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    目前,太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求,无论是谈拳还是练拳,都是无法绕开的话题。对绝大多数习练太极拳的人来说,没必要将中医的“营气”“卫气”、道家的练丹术...

  • [太极理论] 太极拳的“意”和“对称” 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    (一)“意”《太极拳论》从开头第一句“一举动周身俱要轻灵”到“上下前后左右皆然”“凡此皆是意,不在外面”,说的是整个盘拳架运作的过程,都是用“意”,属于内里的...

  • [太极理论] 武术中的“劲” 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    武术,中国的武术,我想若是离了“劲”不能言! “劲”在武术中犹如身中的骨,是互相的关系,是一体,不可分说,也如灯光,灯燃必有光! 前人把劲细分,有:明劲,暗劲,...

  • [太极理论] 太极拳套路深!如此练必成真! 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    太极拳套路演练的四个核心要素 世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律,按中国传统文化的思想,任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律,阴极变阳,阳极变阴。太极拳也离不开...

  • [太极理论] 用意和气行拳静练中的妙法 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    太极拳拳论说:“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“外练筋骨皮,内练精气神”,“意气君来骨肉臣”。这些话语明确指出了练太极拳的最终目的是益寿延年,意念和内气对练...

  • [太极理论] 拳劲是怎么来的? 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    拳劲的求取之道 求取拳劲的方法很多,但归纳起来无非三种类型,即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型,大成拳、丹劲道属静力型,太极拳、八卦掌属动...

  • [太极理论] 太极拳的速度如何把握? 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    01初学时尽力求慢 初学时,为了便于检查与纠正每个动作,必须要慢,要循序渐进地练过这一个求慢的时期,切不可性急,以免给进一步提高造成困难。02须在精神提起与意气灵换...

  • [太极理论] 太极拳“起、承、转、合”的练法,你get过吗? 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    1、逢转必沉 向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉边转边外撑,要贯穿始终。2、逢沉必领 只要是沉,必有上下的对拉拔长,上下有了,前后开,前后有了左右找,自己的身体始终是...

  • [太极理论] 太极拳如何练出整劲 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    整体劲是太极拳实战中表现其超强功力的主要形式,练拳之人,有谁不在孜孜以求太极的整体劲呢?那么,如何才能真正练出整体劲?对此,我采访了很多太极高手,结合自己的练拳...

  • [太极理论] 太极拳与呼吸如何配合练习? 日期:2017-07-24 22:18:28 点击:0 好评:0

    练习太极拳的人,都知道气法对练好拳至关重要,太极拳运动特点之一,就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮,内炼一口气”。太极拳,无论是练套路,还是练推手,其呼吸始终...