当前位置: 首页 > 太极理论 >
如何学习24式太极拳步法 24式太极拳基本步法介绍
时间:2017-08-28 09:25 来源:未知 作者:陈家沟太极拳 点击:

不管练习什么拳法,首先都要把已经最简单的基本功练好,这样学习起来就不会那么的吃力了,今天太极拳小编要讲的就是24式简化太极拳的基本步法练习,如弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬,骑马步其姿式如骑马之式,丁字步是两脚成丁字形站立等步法,下面对24式简化太极拳感兴趣的小伙伴一定要认真阅读哦!在你练习24式简化太极拳会起到很好的帮助哦!

24式太极拳基础及动作要领

如何练好24式太极拳基础及动作要领

步法和单式是练好太极拳的基础,初学太极拳要做到协调一致,身体保持中正安舒,不偏不倚。

武谚有之:未习拳先习步,未练武先练桩。可见步形步法的重要。步形步法的学习看似简单,所以易被初学者忽视。步形步法是稳固中心的关键,步形不正确、步法不得当都会造成重心不稳。........【详情阅读

24式简化太极拳基本步法介绍

如何学习24式太极拳步法 24式太极拳基本步法介绍

1、弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬,又名弓箭步

是指前腿弯曲如弓,后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。第一两足距离较近约等于两三足距离。第二是前腿的前弓是由后腿后蹬所致,形成形与劲板反之像,符合力学原理。此种步法在太极拳中用法最多。

2、骑马步

其姿式如骑马之式,两足平衡距离稍比肩宽,也可三脚宽,身体下坐半蹲式,两膝不超过足尖,臀要高于膝,松腰松跨,上体要直,此式在太极拳中用处不多,仅在起势、收势、金刚捣碓等动作应用。

3、丁字步

丁字步是两脚成丁字形站立。一足实着地另一足尖实落地,如“六封四闭”、“高探马”、“上步七星”等动作均用此步。

4、并行步

两脚分开、并行,如“云手”动作即用此步法。

5、平仆步

即一腿下蹲,一腿伸开仆地,如:“切地龙”、“跌岔”即用此步法。

常练24式太极拳需注意7大事项

修炼24式太极拳需注意7大事项 24式太极拳内功特点

太极拳重视天人合一、道法自然,周身协调一致,这是太极拳的宗旨,也是练拳的原则。练拳时尤要注重以心行气,以气运身,逐步达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、虚至虚灵的效果。若能细细体察其中奥秘,功必大进。....【详情阅读

结语:上述内容详细介绍了关于24式太极拳的几种基本步法介绍,如果需要学习24式太极拳的朋友平时可以多加学习一下哦!本文同事还介绍了关于24式太极拳的基础及动作要领还有常练24式太极拳需注意事项,大家也可以多了解哦!对于练习24式太极拳有很大的帮助。