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陈式太极拳26式动作名称
时间:2017-08-24 12:24 来源:未知 作者:陈家沟太极拳 点击:

1、简介

陈氏太极拳精练26式是陈照森老师在总结自己近四十年研习太极拳心得的基础上整编而成。该套拳集传统老架一、二路和陈照森老师祖传之精华于一体,具有动作精练、含义深博、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、整体性强的特点。整个套路,除“金刚捣堆”外,没有重复动作。为适应年龄较大者,该套拳中的大发劲和跳跃动作,都编排了两种练法,因此男女老幼皆益。

 

2、动作名称

1.起式 14. 白猿探果

2.金刚捣碓 15. 单鞭

3.撇身锤 16. 运手

4.青龙出水 17. 玉女穿梭

5.双推掌 18. 懒扎衣

6.肘底看拳 19. 前招

7.倒卷肱 20. 后招

8.退步压肘 21. 野马分鬃

9.中盘 22. 六封四闭

10.白鹤亮翅 23. 双摆莲

11.斜行 24. 当头炮

12.山通背 25. 金刚捣碓

13.掩手肱拳 26. 收式